«Nu e ceva anume. Doar simt că s-au adunat multe.» Poate ai spus asta când cineva te-a întrebat ce se întâmplă cu tine. Nu toate trăirile sosesc ordonate, cu un nume și o explicație. Uneori există doar un nod, o oboseală sau senzația că ești departe de tine. Într-o ședință MAC, nu trebuie să le transformi într-un discurs înainte de a veni.
Poți începe dintr-un detaliu
Imaginează-ți un card cu două persoane așezate la distanță. Îți atrage atenția scaunul gol dintre ele. Poți spune doar atât: «Parcă este prea mult loc acolo». De la această observație, conversația poate continua: ce ai vrea să existe în acel spațiu? Ce ar avea nevoie să spună unul dintre personaje?
Poate răspunsul tău este «aș vrea să mă întrebe cineva cum sunt, fără să se grăbească». Deodată, acel «nu știu ce simt» capătă un început. Nu pentru că imaginea ți-a dezvăluit un secret, ci pentru că ți-a oferit o formă în care ai putut recunoaște ceva personal.
Întrebările fac loc poveștii tale
În lucrul cu cardurile metaforice asociative, eu nu îți spun ce trebuie să însemne un simbol. Îți pot pune întrebări despre detaliile pe care le observi, despre ce lipsește sau despre ce ai schimba. Tu poți încerca o formulare și apoi o poți nuanța: «Sunt oameni lângă mine, dar nu simt că mă ascultă». Diferența dintre aceste cuvinte poate fi importantă pentru tine.
Uneori alegem o altă imagine pentru ceea ce ți-ai dori. Poate apare apropierea, poate un spațiu în care poți respira, poate sprijinul de a sta puțin pe loc. Punând cele două imagini alături, poți vedea mai clar distanța dintre ce trăiești și ce ai nevoie.
O propoziție care merge cu tine acasă
Un răspuns precum «am nevoie să fiu ascultată înainte să primesc soluții» poate avea multă greutate după o perioadă în care ai simțit doar că ceva te apasă. Îl putem rosti împreună și vedea cui ai vrea să îl spui. Din imagine ajungem astfel la vocea ta și la o nevoie pe care o poți face auzită în relațiile importante pentru tine.
Ședința MAC Divine durează o oră și 40 de minute, online sau fizic. Există timp pentru tăceri, pentru răzgândire și pentru cuvinte găsite pe parcurs. Dacă acum ai doar senzația că ceva din tine cere atenție, putem porni chiar de acolo, fără să îți cer să știi deja întreaga poveste.
Când primul răspuns este o culoare sau un gest
Poți să îmi spui doar «mă atrage imaginea aceasta» și să începem de acolo. Te întreb ce observi, unde te regăsești și ce ai vrea să schimbi în scenă. Uneori cuvintele vin după ce ai arătat cu degetul un detaliu. Îți urmăresc ritmul, pentru ca ceea ce simți să poată căpăta expresie fără graba de a-i găsi imediat un nume.
Lasă o imagine să deschidă ceea ce simți
Dr. Cristina Toader · Divine Words From God