Poate există o situație care se repetă: vrei să spui ceva și te oprești, îți dorești să începi un proiect și amâni sau îți este greu să te desprinzi de felul în care te judeci. Hipnoza tematică Divine face loc unei teme anume, pe care o conturăm împreună. Întâlnirea are durata de o oră și 40 de minute și începe cu povestea ta.
De unde pornim
Îmi poți aduce un exemplu recent. «Am vrut să îmi spun părerea la întâlnire și am rămas tăcută» ne oferă un punct apropiat de explorare. Ce ai simțit? Ce ți-ai spus în minte? Ce ți-ai fi dorit să poți face? Cuvintele obișnuite sunt suficiente.
Uneori, tema se limpezește în această conversație. Poate nu este despre a vorbi mai mult, ci despre a simți că ai voie să ocupi un loc. Sau despre a rămâne aproape de tine chiar dacă cineva nu este de acord. Alegem un fir care are sens pentru experiența ta.
Cum arată partea ghidată
Te așezi confortabil și urmărești vocea mea. Atenția se poate îndrepta spre respirație, senzații și imagini interioare, în legătură cu tema aleasă. Poți descrie ceea ce observi și poți spune dacă ai nevoie de o altă formulare ori de o pauză. Rămâi parte din conversație.
De exemplu, putem explora felul în care îți imaginezi o situație în care te exprimi mai liber. Ce ai avea nevoie să simți? Ce cuvinte ți-ar fi apropiate? Lucrăm cu ceea ce apare pentru tine, fără să căutăm o scenă perfectă sau o reacție pe care ar trebui să o ai.
De la tema ședinței la următoarea situație
Spre final, revenim la prezent și la ce ai observat. Poate ai recunoscut o teamă, o nevoie sau o propoziție pe care vrei să o încerci. Un pas mic poate fi să îți pregătești ideea înaintea următoarei întâlniri și să îi faci loc cu câteva cuvinte.
Sunt Dr. Cristina Toader, hipnoterapeut AHEM. În discuția introductivă gratuită de 20 de minute îmi poți spune ce te preocupă și putem vedea dacă acest format se potrivește întrebării tale. Nu trebuie să vii cu tema formulată impecabil. O putem apropia împreună de ceea ce trăiești.
Întrebarea care se întoarce merită să fie ascultată
Dacă revii mereu la «de ce mă opresc chiar înainte să spun ce vreau?», putem începe de la ultima situație în care s-a întâmplat. Te ascult, apropiem tema și construiesc ghidarea în jurul ei. Experiența mea în mai multe metode mă ajută să aleg întrebările potrivite omului din fața mea. La final, revenim tocmai la întrebarea cu care ai intrat.
Adu întrebarea ta într-o ședință tematică
Dr. Cristina Toader · Divine Words From God